露從今夜白 秋涼喝羊奶

白露開始，即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾�一些富含維生素的食品，還可以多加食用溫補(bǔ)類食物，如羊奶。

在秋季，飲用羊奶能身體帶來許多好處：

1、喝羊奶能促進(jìn)代謝、提高myil。

白露過后，早晚溫差大，應(yīng)該及時(shí)添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對(duì)外部刺激敏感。若防護(hù)不當(dāng)，，寒氣極易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會(huì)發(fā)生急性腹痛、腹瀉、嘔吐；天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹，還會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)疾病。

羊奶中富含與母乳相同的上皮細(xì)胞生長因子(EGF)，對(duì)人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修復(fù)作用，能夠提高人體抵抗感冒的能力和養(yǎng)護(hù)腸胃，減少疾病的發(fā)生。同時(shí)，羊奶性溫，飲用一杯熱羊奶，能使人遍體生暖，抵御寒氣入侵。另外，對(duì)于中老年人來說，隨著年紀(jì)增大，鈣流失嚴(yán)重，飲用羊奶還能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松癥。

2、喝羊奶有助青少年和嬰幼兒的生長發(fā)育。

營養(yǎng)學(xué)家介紹：羊奶是營養(yǎng)最全面豐富的食品之一，羊奶含有較牛奶更豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，無機(jī)鹽等營養(yǎng)成分，完全可以滿足孩子健康成長的要求。值得一說的是，羊奶在國際上還享有“奶中之王”的稱號(hào)。

常飲羊奶還有助于智力發(fā)展。羊乳中天然核酸含量豐富，它可增加腦細(xì)胞對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)腦細(xì)胞尤其是海馬細(xì)胞健康發(fā)育。國外有研究表明，羊乳中含豐富的腦磷脂，�；撬岷塑账帷⑷�磷腺苷、膽堿、肌醇、生物活性因子環(huán)磷腺苷等，這些物質(zhì)能促進(jìn)孩子視力，大腦神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，提高思維和記憶功能。

3、喝羊奶能美容養(yǎng)顏，不增肥。

對(duì)于愛美的女士來說，羊奶可謂是不可多得的美容佳品。羊乳中含豐富的核酸，可促進(jìn)新陳代謝，減少黑色素生成，使皮膚白凈細(xì)膩；羊乳中含有多種維生素不僅能有效阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化，延緩皮膚的衰老，而且還能促進(jìn)膠原蛋白的合成，使肌膚更加光嫩有彈性。
奶的脂肪與牛奶不同，不僅脂肪球顆粒小，而且多為中鏈脂肪酸，極易消化吸收。羊奶的脂肪一般不會(huì)轉(zhuǎn)化為人體脂肪貯存，所以喝羊奶不會(huì)發(fā)胖。

秋季喝羊奶好處多多，經(jīng)現(xiàn)代工藝生產(chǎn)處理的羊奶制品口感細(xì)膩溫潤，也沒有令人不適的羊膻味，無論是每日配送的鮮羊奶和利樂包裝的常溫羊奶，還是經(jīng)科學(xué)配方生產(chǎn)的羊奶粉，都是家庭日常養(yǎng)生的上佳選擇。