喝純凈水對(duì)人有益嗎?人們疑問(wèn)最多的是純凈水中沒(méi)有人體需要的礦物質(zhì)。那么,健康、飲水、礦物質(zhì)之間存在哪些內(nèi)在聯(lián)系?通過(guò)對(duì)“規(guī)定食物推薦量”中人體每日所需礦物質(zhì)的量與水中礦物質(zhì)含量進(jìn)行比較,得出的結(jié)論是:人體所需的礦物質(zhì),95%以上是通過(guò)食物攝取的,而不是通過(guò)飲水?dāng)z取的,礦物質(zhì)主要來(lái)源于食物,而非飲水。
自然界水體中雖然含有極少量對(duì)人體有益的微量元素,同時(shí)也含有大量的可溶解性離子(包括對(duì)人體有害的重金屬離子)、不溶性雜質(zhì) 、微生物,乃至各種污染物。例如,有一水體,碘的含量達(dá)到了每升0.5毫克,與此同時(shí),其離子總量達(dá)到了每升2000毫克。那么,為了獲得少量的微量元素而喝入大量無(wú)用的,甚至于有害的物質(zhì)是一個(gè)值得斟酌的問(wèn)題。
自然界水中含有的礦物質(zhì)多為無(wú)機(jī)礦物質(zhì),人所能吸收的礦物質(zhì)必須是經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)換的有機(jī)化合物質(zhì),才能被人或動(dòng)物吸收利用。例如,體內(nèi)缺少鈣,飲用再多的高硬度的水都無(wú)濟(jì)于事,只能從食物或鈣片中提取活性鈣來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)需要的鈣。若飲礦物質(zhì)含量高的水,必然攝入大量不被吸收的無(wú)機(jī)礦物質(zhì),這些無(wú)機(jī)礦物質(zhì)將沉積在體內(nèi),或通過(guò)肝臟、腎臟等排出體外,從而使人體內(nèi)各器官承受額外的負(fù)擔(dān)。
水在人體中的主要功能是參與新陳代謝,即輸送養(yǎng)份,排出廢物。形象講,水是體內(nèi)的“搬運(yùn)工” 和“清潔工”。純凈沒(méi)有任何雜質(zhì),是一種不飽和的“饑餓水”,它可將養(yǎng)份快速的送到體內(nèi)各器官,又可迅速將體內(nèi)有毒、有害物質(zhì)帶出體外,其代謝速度遠(yuǎn)大于自來(lái)水、礦泉水。顯而易見(jiàn),加快代謝,可促進(jìn)健康!
有人認(rèn)為純凈水溶解力強(qiáng),會(huì)將體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物溶解排出體外,使人虛脫。 讓我們做一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn),在手上打上肥皂,然后用自來(lái)水沖,一沖即掉,純凈水來(lái)沖手上總有一種滑膩的感覺(jué)。這表明對(duì)于某些物質(zhì)來(lái)說(shuō),自來(lái)水的溶解力比純凈水還要強(qiáng)。
將純凈水作為飲水長(zhǎng)期食用的事例很多。美國(guó)幾代海軍一直在飲用海水為原料的蒸餾水和純凈水,有誰(shuí)能懷疑他們所具有的強(qiáng)健體格呢?再如,盡人皆知,“龍井的茶,虎跑的水”,即龍井的茶香,虎跑的水好,虎跑的水好在哪里?經(jīng)檢驗(yàn)得知,其離子含量與市售的純凈水幾乎相同, 可直接作為汽車電瓶用水。在杭州,每天都有許多人去虎跑提水回家食用,有的已食用幾十年 。全國(guó)各飲水首選侏羅紀(jì)母嬰水優(yōu)質(zhì)礦泉水