世界衛(wèi)生組織新研究報告稱
我國目前近視患者已6億了
青少年近視率居世界NO.1
小學(xué)生的近視率近40%
這個第一拿得很“揪心”,很難想象,以后寶寶看到的世界會不會是這樣:
如果再來點散光,估計又是這樣一個畫面了:
5米以外六親不認(rèn),50米以外人畜不分......這張圖片讓小羊芭芘引起了極度的不適。
中國人近視患病率如此之高,是因為中國人的眼睛太忙了!
為啥我國近視率猛增?
寶寶吃飯時:面前擺著ipad,邊吃飯邊看動畫片,寶爸媽還得很無奈地說:“我有什么辦法,不看動畫片不吃飯!”
寶寶坐車時:第一時間掏出手機(jī),跟娃一起看。借口是:“坐車這么無聊的事兒,只能跟娃一起看會兒了!
晚上睡覺前:黑暗中亮著電子屏幕的光!袄L本我講的又沒動畫片生動,娃看著看著就困了,省得再哄啦!
怎么預(yù)防近視?
記住妙招,遠(yuǎn)離“小四眼”
不是人人都近視,但人人都需要預(yù)防近視,尤其是0-16歲,這個視力發(fā)育的“黃金期”,如果過度用眼,就成了妥妥的近視預(yù)備隊員。
1 加強營養(yǎng),眼明腦快身體棒
寶寶的視力發(fā)育要從小開始培養(yǎng),因此在補充營養(yǎng)和選擇奶粉的時候要特別注意。聰明伶俐的寶寶都比較“眼尖”。比如一棵樹,別的寶寶會說:“看,一棵樹!倍麄儎t說:“看,樹上好多好多蘋果!睘槭裁催@部分寶寶能觀察到更精彩的世界,認(rèn)知也更豐富的呢?其實,“眼尖”就是育兒專家所說的高視敏度,它與寶寶的高智商大有關(guān)系,其中奧妙你不可不知哦。
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特別針對大腦和眼睛發(fā)育黃金期的兒童。
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2、含雙重益生元,改善腸道,促進(jìn)益生菌繁殖;
3、 含燕窩酸、膽堿、DHA、ARA超強黃金組合,可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育,提高記憶能力。
4、特加葉黃素+玉米黃質(zhì)素是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,有視力保護(hù)和抗氧化的作用!
2 合適的環(huán)境光線亮度
若要視力好,光線很重要通常,光線不合適主要有三方面的原因:一是所處環(huán)境內(nèi)的光線本身不合適(如太亮、太暗、眩光等);二是由于身體姿態(tài)(如坐姿或頭姿)不正確擋住光線,讓本來合適的光線照到目標(biāo)區(qū)域時變暗了;三是光線會快速變化(如早晚的陽光,多云天氣、或陰/雨變化時的自然光)。
3 改善近距用眼姿勢
近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。
看電視時注意高度應(yīng)與視線相平;眼與電視的距離大于熒光屏對角線長的5-6倍,且室內(nèi)應(yīng)有一定的背景光。
4 縮短近距用眼時間
18個月以下的寶寶,盡量不看電子屏幕!
2-5歲的寶寶,每天控制在1小時以內(nèi),看書和繪本的時間同樣不宜過長,比較不管是屏幕還是書本,都是在用眼睛!
除病理因素外,大部分學(xué)生的視力下降是眼睛調(diào)節(jié)機(jī)能的減退。在不佳的環(huán)境光線下、長時間近距離用眼,是發(fā)生近視、近視加深的主要原因,應(yīng)盡量避免。通常,近距離用眼時,隔45~50分鐘休息10~15分鐘。休息時應(yīng)遠(yuǎn)眺,此外,如感覺眼睛不適,應(yīng)立即休息。
5 增加戶外活動
多一些戶外的活動/運動,在促進(jìn)血液循環(huán)的同時,眼睛會有更多的遠(yuǎn)眺時間,還可以幫助放松眼部肌肉/神經(jīng),其對視力保護(hù)作用不言自明。
6 減少藍(lán)光輻射
手機(jī)、電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍(lán)光,藍(lán)光是一種穿透力很強的可見光,過長時間照射對人眼有害。正在發(fā)育中的青少年要盡量縮短看屏幕的時間,最好在屏幕上貼上防藍(lán)光膜進(jìn)行防護(hù)。
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