益生菌是對人體健康有益的微生物,能維持changdao健康平衡。小孩子胃changdao功能未發(fā)育完善,家長們會給孩子補充益生菌,來保護(hù)孩子changdao健康。市面上益生菌產(chǎn)品種類繁多,如何來判斷購買的益生菌產(chǎn)品是否有效呢?
選擇益生菌,必知三個金標(biāo)準(zhǔn):
一、菌種
益生菌分很多種,菌種的選擇是決定益生菌品質(zhì)的關(guān)鍵。不同益生菌菌種所執(zhí)行的功能不同,要選擇經(jīng)過科學(xué)實驗認(rèn)證、安全有效的菌種。單一使用一種菌種效果有限,多菌種可引發(fā)協(xié)同效應(yīng),療效優(yōu)于單一菌種。
二、活性
益生菌必須是活的,才能起到健康作用。益生菌在changdao定植要經(jīng)過消化道,人體的消化道環(huán)境很復(fù)雜,益生菌需經(jīng)得起胃酸、膽汁和胰酶的消化,在經(jīng)消化道到達(dá)changdao后仍維持活性才行,這是其產(chǎn)生功效的基礎(chǔ)。
三、數(shù)量
益生菌的需要量與changdao正常菌群缺失的程度和有害菌存在的數(shù)量有關(guān)。每日攝入益生菌的量取決于補充益生菌的目的,補充的數(shù)量不夠,或者不適量都會影響功效。多項研究表明,每日攝入100億活的益生菌滿足人體所需。
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