--春天到了--
春天來了,所有的爸爸媽媽都有能力讓bao--bao長得更快一點,關(guān)鍵在于你要了解讓bao--bao長高的秘密武器!可可萌提醒各位寶媽寶爸們,不妨仔細看看下面的內(nèi)容哦,里面的關(guān)鍵數(shù)字和關(guān)鍵詞都是助力bao--bao長高的利器哦!千萬別錯過這個好時機!
影響bao--bao身高的因素:70%~75%來自遺傳,25%~30%取決于后天的環(huán)境因素其中包括:運動、睡眠、情緒、營養(yǎng)、疾病。有調(diào)查顯示,這些后天因素可以使bao--bao的身高上下浮動8.5厘米。
睡眠對bao--bao的身高有很重要的影晌
bao--bao體內(nèi)的生長激素分泌的高峰出現(xiàn)在晚上10點以后,且持續(xù)時間較長,夜間深睡眠時是bao--bao身高增長的重要時間段,所以,要培養(yǎng)bao--bao晚上10點前入睡的習(xí)慣,晚上9點前入睡更好
情緒:精神愉快能促進bao--bao生長
研究表明,如果bao--bao得不到母愛和父愛的話,他的身高也將明顯比同齡bao--bao要矮。如果bao--bao—直處在一個充滿愛的環(huán)境里,bao--bao體內(nèi)會分泌快樂的激素,bao--bao身體的生長潛力將得到發(fā)展。相反,如果bao--bao經(jīng)常情緒低落,心情壓抑,則會影響bao--bao長個兒。為了bao--bao的身高,爸爸媽媽要盡量為bao--bao營造一個和睦的家庭環(huán)境和家庭氛圍。
運動:可以促進生長激素的分泌
運動可以促進生長激素的分泌,而且bao--bao如果經(jīng)常進行室外活動,接觸陽光的時間較多,會促進bao--bao肌體內(nèi)維生素D的生成,有利于鈣的吸收,促進身高發(fā)育。同時,日光、在戶外吸入更多的新鮮空氣和水,將會促進血液循環(huán),加速新陳代謝,使骨酪組織供血增加。配合充足的營養(yǎng),再加上活動對骨組織的刺激,bao--bao的骨骼生長發(fā)育會非常旺盛。
0~1歲:根據(jù)bao--bao生長發(fā)育的實際情況,爸爸媽媽可以幫助bao--bao做一些合理的運動,比如幫助bao--bao做抬頭,翻身、爬行的練習(xí),給小bao--bao做一些按摩撫觸、在醫(yī)生的指導(dǎo)下做嬰兒被動操等等,這些都有利于bao--bao的生長發(fā)育哦。
1~2歲:帶著bao--bao一起散步、跑步,幫助bao--bao練習(xí)跑跳、拍球、雙腳跳等運動。
2~3歲:跑步、蹦床、單腳跳、踢球都比較適合這個年齡段的bao--bao。
除了睡覺,運動
吃是補充營養(yǎng)的入口
什么時候開始吃輔食?及正確喂食方法
根據(jù)世界衛(wèi)生組織、中國膳食營養(yǎng)學(xué)會建議bao--bao在6個月之后開始添加輔食。但是,我們經(jīng)常會聽到:挺舌反射一個詞。
挺舌反射是孩子的一種先天反射,其實是一種自我保護。意思就是,bao--bao的舌頭會將放到嘴里的固體食物或勺子頂出去,防止異物進入喉部引起窒息。
如果你準備給孩子加輔食,但是bao--bao的舌頭總是頂著勺子,或不會吞咽食物、或總是把食物都吐出來,都表示他的挺舌反射還沒消失。這時你可以耐心等個 1~2 周再嘗試,千萬不要強迫。
正確喂輔食的方法▼
1. 提前讓bao--bao坐在專屬餐椅上;
2. 讓bao--bao可以看到勺子里的食物;
3. 當bao--bao張嘴時,將勺子平放入他嘴里;
4. bao--bao合上嘴后,水平取出勺子(可以用bao--bao的上牙床將食物從勺子上「刮」下來),但是最好不要將食物倒扣到他嘴里。
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--bao--bao不愛吃飯--
bao--bao總是不愿意好好吃飯,除了“bao--bao咀嚼能力不夠”以及“bao--bao味覺體驗不強”等因素以外,對于大一點的bao--bao來說,還有可能會面臨一個難題,就是bao--bao的抓握能力不強。
bao--bao無法自由的操作筷子和勺子,一定要爸爸媽媽一口一口喂到嘴里,無法自主進食。這是由于bao--bao缺乏抓握能力鍛煉造成的。
一般來說,bao--bao出生大概1-2個月的時候就會有抓握反射,當你用手指去觸碰bao--bao的小手掌時,他會牢牢抓住你的手指不放,或者去觸碰bao--bao握拳的小手,他會抓得更緊。
這些情況只是bao--bao的一個條件反射,持續(xù)大概2個月左右就會逐漸消失。手部精細運動的發(fā)育對bao--bao大腦發(fā)育是有幫助的,而且抓握能力的訓(xùn)練與精細運動的發(fā)育有密切的關(guān)系。
可可萌親子餐具,吸盤碗,訓(xùn)練bao--bao抓握能力,同時吃飯更方便整潔
--春季輔食推薦--
春季易guomi,在bao--bao一歲前,不能在輔食里加鹽、糖等調(diào)味料。另外,一些容易導(dǎo)致guomi的食材,比如雞蛋黃,蝦,干貝等,最好等到bao--bao八個月后再讓他嘗試。次給bao--bao吃輔食要注意bao--bao有無guomi癥狀。
1、牛油果和蘋果對于剛開始吃輔食的bao--bao來說,是非常合適的食材,因為這兩種食材都不容易導(dǎo)致guomi,比較安全。牛油果口感綿密細致,有著淡淡的香味,果實中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪和蛋白質(zhì),營養(yǎng)價值很高。蘋果含有豐富的膳食纖維和維生素、磷、鉀等礦物質(zhì),而且酸酸甜甜的味道也能夠很好地滿足bao--bao的味覺需要,讓他們愛上吃飯。
適宜月齡:6個月以上的bao--bao
2、春天是吃蘆筍的季節(jié),蘆筍是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜,可以給寶貝提供大量的氨基酸和蛋白質(zhì),幫助bao--bao,其中還含有豐富的膳食纖維,能夠促進bao--bao的消化,防治便秘。
適宜月齡:8個月以上的bao--bao
3、豬肉是我們?nèi)粘I钪胁豢苫蛉钡娜忸愂澄,可以為bao--bao提供必需的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪酸,補充鐵元素,防治缺鐵性貧血。 胡蘿卜含有豐富的維生素A,可以幫助bao--bao,促進bao--bao的生長發(fā)育。
適宜月齡:9個月以上的bao--bao
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營養(yǎng)輔食親自做,安全放心
可可萌愿各位寶貝在這個春天里都能吃出好營養(yǎng),擁有好身高,好成長!親愛的爸爸媽媽們,不要錯過bao--bao春季長高的黃金期哦,有“可可萌”相伴,bao--bao們“吃”的更健康,更開心哦!