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寶寶吃嚶嚶噯海藻DHA凝膠糖果好處多

2018/11/14 16:43:10 品牌:嚶嚶噯嬰童食品 立即咨詢

bao--bao從出生到2周歲是神經(jīng)突觸發(fā)育的重要階段,而合成神經(jīng)突觸的重要原料就是DHA。眼睛的視網(wǎng)膜中也含有大量的DHA,這些DHA大部分都是在人的時期積累下來的。充足的DHA能讓bao--bao的視覺發(fā)育更加完善。比較遺憾的是,人體自身合成DHA的能力弱、效率低,所以建議通過飲食補充。

DHA怎么補?不同情況不一樣

《中國孕產(chǎn)婦及補充DHA的專家共識》建議,0~3歲的bao--bao每天要攝入100毫克的DHA。

DHA最好的來源是母乳,然后是均衡的飲食,而且不同bao--bao攝取DHA的方式也不同。

1、母乳喂養(yǎng)bao--bao

母乳是每一個bao--bao無可替代的最佳食物,母乳中的DHA含量與媽媽飲食密切相關(guān)。

媽媽自己常吃含有DHA的食物或食用DHA補充劑,母乳里的DHA完全可以滿足bao--bao需求。

為了讓bao--bao得到最佳的營養(yǎng)攝入,母乳喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)保證含DHA食物的攝入頻率和數(shù)量,比如每周食用2~3次水產(chǎn)品。

三文魚、鱈魚、海鱸魚等海魚是含較多DHA且汞含量較低的優(yōu)質(zhì)魚類。

當(dāng)然,并非海魚中才含有DHA,淡水養(yǎng)殖的魚、蝦、雞蛋黃等,由于其飼料中通常含有藻類,因此也會含有一定量的DHA。

如果是內(nèi)陸地區(qū)的媽媽,海產(chǎn)品攝入不足,建議可以通過DHA補充劑的形式,以彌補常規(guī)飲食中DHA匱乏的狀況。

2、配方奶粉喂養(yǎng)bao--bao

含DHA的配方奶粉種類很多,一般100毫升的配方奶中含有10~20毫克DHA。

給bao--bao挑選時,開動腦筋計算一下bao--bao的每日奶量能否滿足DHA需求,如果滿足不了則應(yīng)該從其它食物中補充DHA,不能為了補足DHA讓孩子過量喝配方奶。

3、斷奶bao--bao

bao--bao1歲后,三餐成為了最主要的能量和營養(yǎng)素來源,因此補充DHA最好的方式是通過合理的膳食。多吃一些富含DHA的食物來滿足大腦神經(jīng)和視覺神經(jīng)的發(fā)育需求。

哪些食物富含DHA呢?

魚,是寶媽的首選。不同魚類DHA含量不同,下表可以給媽媽們一個參考。

保證bao--bao每周吃2~3次魚肉,有1次是富含脂肪的海魚喲!

4、早產(chǎn)兒

媽媽們還要關(guān)注早產(chǎn)兒對DHA的需求。

歐洲兒科胃腸病學(xué)、肝病學(xué)和營養(yǎng)學(xué)會建議,早產(chǎn)兒每日DHA攝入量為12~30mg/kg。

美國兒科學(xué)會建議,出生體重不足1000克的早產(chǎn)兒每日DHA攝入量應(yīng)≥21mg/kg,出生體重不足1500克的bao--bao每日攝入量≥18mg/kg。

國內(nèi)關(guān)于這塊的研究較少,建議媽媽最好在補充前咨詢一下醫(yī)生。

做不到均衡飲食,該怎么辦?

不少bao--bao對食物會有成人不可理解的執(zhí)念,有不吃飯的、有不吃菜的、有不吃魚的......

想讓bao--bao什么都吃,吃得均衡健康真是一件難事。不少媽媽都抱怨過bao--bao吃東西太挑剔,花了十八般武藝才讓bao--bao乖乖吃各種食物。

還有些媽媽生活在內(nèi)陸地區(qū),買深海魚比較困難,還要擔(dān)心魚肉里面是否汞超標(biāo)。

出現(xiàn)這些情況,bao--bao靠日常飲食很難達到DHA的攝取量。這時候,媽媽不妨考慮給bao--bao使用DHA補劑。

媽媽們可以優(yōu)先選擇嚶嚶噯海藻DHA凝膠糖果,它的優(yōu)點非常明顯:

海藻處于食物鏈的低級,重金屬等污染物的富集作用較低,污染較少;且沒有魚腥味,bao--bao更容易接受。藻油不含EPA,不建議過多食用含EPA的食物。

給bao--bao吃嚶嚶噯海藻DHA凝膠糖果好處多,選擇嚶嚶噯DHA藻油凝膠糖果,每天2-3粒,不多不少操作方便,正好滿足bao--bao每天的推薦攝入量。成人可每天食用3-4粒。

【溫馨提示】:以上成分內(nèi)容為科普知識,僅供消費者參考學(xué)習(xí),不代表產(chǎn)品功效,請消費者 理性閱讀,以上產(chǎn)品不能代替藥品。

編輯:云云 標(biāo)簽:嚶嚶噯DHA藻油凝膠糖果

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