孕嬰童資訊
孕期由于生理上的一些變化，很多孕媽媽會有尿頻的現(xiàn)象發(fā)生，有些孕媽媽怕麻煩，便刻意的不喝水，以期望能控制尿意。孕嬰童百科小編提醒，這種做法是不正確的。那么，孕期為什么會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，對于尿頻應(yīng)當(dāng)怎樣正確對待呢？
妊娠早期，子宮體增大但又未升入腹腔，在盆腔中占據(jù)了大部分空間，將膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿頻。妊娠晚期，胎兒降至骨盆腔，壓迫膀胱，使膀胱容積減少，貯尿量明顯減少也會引起尿頻。另外，白天準(zhǔn)媽媽站立或安坐，增大的子宮壓迫腹腔內(nèi)的大血管，使下肢靜脈回流障礙，腎血流減少，尿量也會隨之減少。夜間臥床，子宮對下腔靜脈的壓迫減輕，增加了腎血流量，使得夜尿增加，這些都是孕期很正常的生理現(xiàn)象，一般在分娩幾天后即可消失。但這樣的變化也會給孕媽咪帶來很多生活上的不便，日常生活中注意一些細(xì)節(jié)措施即可起到很好的調(diào)節(jié)作用。
應(yīng)對措施：
●注意適量補(bǔ)充水分，但不要過量或大量喝水，尤其在臨睡前1-2小時內(nèi)最好不要喝水。
●有了尿意應(yīng)及時排尿，切不可憋尿。否則可能會因為憋尿時間太長而影響膀胱功能，以致于最后不能自行排尿，造成尿潴留，嚴(yán)重時還會引起尿毒癥。
●加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，多做會陰肌肉收縮運動，這樣不僅可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。還可減少生產(chǎn)時產(chǎn)道的撕裂傷。
●少吃利尿食物。尤其在晚上應(yīng)避免吃西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、海帶等具有利尿作用的食品。另外還要忌食辛辣刺激食物及肥甘厚味。
●睡覺時盡量采取左側(cè)臥位，避免仰臥位，以減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
●加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，節(jié)制性生活。
