孕期由于生理上的一些變化,很多孕媽媽會有尿頻的現(xiàn)象發(fā)生,有些孕媽媽怕麻煩,便刻意的不喝水,以期望能控制尿意。孕嬰童百科小編提醒,這種做法是不正確的。那么,孕期為什么會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象,對于尿頻應(yīng)當(dāng)怎樣正確對待呢?
妊娠早期,子宮體增大但又未升入腹腔,在盆腔中占據(jù)了大部分空間,將膀胱向上推移,刺激膀胱,引起尿頻。妊娠晚期,胎兒降至骨盆腔,壓迫膀胱,使膀胱容積減少,貯尿量明顯減少也會引起尿頻。另外,白天準(zhǔn)媽媽站立或安坐,增大的子宮壓迫腹腔內(nèi)的大血管,使下肢靜脈回流障礙,腎血流減少,尿量也會隨之減少。夜間臥床,子宮對下腔靜脈的壓迫減輕,增加了腎血流量,使得夜尿增加,這些都是孕期很正常的生理現(xiàn)象,一般在分娩幾天后即可消失。但這樣的變化也會給孕媽咪帶來很多生活上的不便,日常生活中注意一些細(xì)節(jié)措施即可起到很好的調(diào)節(jié)作用。
應(yīng)對措施:
●注意適量補(bǔ)充水分,但不要過量或大量喝水,尤其在臨睡前1-2小時內(nèi)最好不要喝水。
●有了尿意應(yīng)及時排尿,切不可憋尿。否則可能會因為憋尿時間太長而影響膀胱功能,以致于最后不能自行排尿,造成尿潴留,嚴(yán)重時還會引起尿毒癥。
●加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉,多做會陰肌肉收縮運動,這樣不僅可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。還可減少生產(chǎn)時產(chǎn)道的撕裂傷。
●少吃利尿食物。尤其在晚上應(yīng)避免吃西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、海帶等具有利尿作用的食品。另外還要忌食辛辣刺激食物及肥甘厚味。
●睡覺時盡量采取左側(cè)臥位,避免仰臥位,以減輕子宮對于輸尿管的壓迫,防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
●加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),節(jié)制性生活。