春天和煦的陽光溫暖大地,萬物散發(fā)勃勃生機(jī)!柳芽抽絲,小樹吐綠,開始一年最快生長,春天,bao--bao們也不示弱——“我也要長高”。春天是bao--bao長高的很好的時(shí)期,讓我們一起助力bao--bao們,在這個(gè)春天長得又快又高!安葉復(fù)方精油bao--bao健康成長的保護(hù)專家。
錯(cuò)過一個(gè)季,輸?shù)粢徽?/strong>
中醫(yī)上講“春生夏長秋收冬藏”春天是萬物生長的時(shí)節(jié),人體也不破例。在春天里bao--bao的新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快,還有呼吸功能、消化功能都會有所加強(qiáng),內(nèi)排泄激素尤其是生長激素分泌會更多,為正處于成長發(fā)育期的孩童發(fā)明了“黃金條件”。
所以,我們一定要抓住這個(gè)長高黃金期。不然就只能“錯(cuò)過一個(gè)季,輸?shù)粢徽。?/p>
孩子生長發(fā)育,尤其是身高的發(fā)育有三個(gè)黃金時(shí)期。一是期(1歲以前),二是學(xué)齡前期(3~ 6歲) 和學(xué)齡期(6~ 12歲),三是青春期。
春天的天氣變化最為反復(fù)無常,使人出現(xiàn)種種不適癥狀,患上種種問題,因此,春天也是“百草發(fā)芽,百病發(fā)作”的季節(jié),應(yīng)注意保健養(yǎng)生。而我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)小兒推拿是可以幫助小孩的身體發(fā)育,甚至治療一些常見的小兒問題。
中醫(yī)認(rèn)為:腎主骨,兒童的長高首先需要骨骼健康發(fā)育,而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓,而腦為髓海,是骨髓匯集的大海,養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼,滋養(yǎng)骨髓,最終滋養(yǎng)大腦。也就是說,腎主智,孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛,推拿養(yǎng)腎同樣也能助長哦。
促進(jìn)bao--bao長高的推拿按摩方法
溫馨提示:
小兒推拿請配合安葉復(fù)方精油做媒介,不但可以預(yù)防傷害bao--bao幼嫩的肌膚,推拿效果還加倍哦!
通過穴位按摩,經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營養(yǎng),促使新陳代謝,有利于骨骼發(fā)育,可以達(dá)到事半功倍的效果。按摩簡便易行,孩子容易接受。下面小編為大家介紹幾個(gè)促進(jìn)bao--bao長高的推拿手法,家長們不妨試試哦。
摩腹:每天輕輕地為bao--bao摩腹5分鐘,可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。
捏脊:bao--bao俯臥,背部裸露,涂抹適量安葉復(fù)方精油,如下圖拇指在后,提拿皮肉,同時(shí)向上捻動,自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給bao--bao捏3~5遍,對調(diào)理bao--bao消化系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力有好處。
捏脊可以激活全身的生長機(jī)能,涌泉穴則是腎的井穴,按摩這個(gè)穴,就是讓生命的泉水涌出來,滋養(yǎng)全身,命門穴中則藏著真火,可以生發(fā)全身的陽氣。
搓脊柱:每天用掌心搓bao--bao的脊柱,從下向上5~7次。可振奮陽氣。
按壓百會穴:每天按揉bao--bao的百會穴(位于人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn),來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到后發(fā)際正中點(diǎn)。)20~50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關(guān):每天給bao--bao推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽面靠大拇指那根直線,操作時(shí)用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補(bǔ)脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或?yàn)a肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次,可調(diào)理脾胃。
拿三陽經(jīng)、三陰經(jīng):胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng),內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。拿是推拿的一種手法,即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏,三陰經(jīng)要從下往上捏,每天各3~5遍。
揉涌泉穴:涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補(bǔ)腎。
影響bao--bao身高的其他因素
1、注意睡眠時(shí)間
bao--bao睡眠時(shí)腦垂體分泌生長激素,從而促進(jìn)身體發(fā)育。如果bao--bao睡眠沒有規(guī)律,會引發(fā)生物鐘的混亂,也會干擾抑制腦垂體分泌生長激素,延緩甚至阻礙bao--bao的身體發(fā)育。故睡眠不好的孩子生長緩慢,不容易長高。因此,bao--bao最好在21點(diǎn)之前入睡,以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。
2、快速長高飲食三元素
鈣質(zhì):鈣是骨骼成長的基礎(chǔ)。骨骼得不到充足營養(yǎng),當(dāng)然無法正常生長,更別提長個(gè)兒了。
蛋白質(zhì):生長發(fā)育期的bao--bao,對蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多,如供給不足便會影響長個(gè)兒。
維生素:維生素是人體必需的營養(yǎng)元素之一,而維生素D有助于吸收鈣質(zhì),對長高有一定促進(jìn)作用。
3、加強(qiáng)戶外運(yùn)動
適量的戶外運(yùn)動會增強(qiáng)代謝機(jī)能和免疫機(jī)能,促進(jìn)血液循環(huán),提高生長激素的分泌量,改善骨組織代謝,增加骨生長需要的營養(yǎng)元素,對身體增高有著重要的作用。等bao--bao再大一點(diǎn),爸爸媽媽是可以帶bao--bao到戶外舒展筋骨適當(dāng)曬太陽的。
Get到bao--bao長高的小秘密了嗎?把握好bao--bao一年中長高的絕佳時(shí)機(jī),就能讓bao--bao躥躥個(gè)頭、長高一大截哦~
安葉復(fù)方精油—bao--bao健康成長的保護(hù)專家
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