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維媽媽淺談哪些蛋對孕媽媽身體有好處

2011/9/20 17:51:11 來源:江西維媽媽育品科技有限公司 立即咨詢

雞蛋溫補,鴨蛋滋陰,鵪鶉蛋雖小,營養(yǎng)一樣也不少。由于蛋類產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì),對于女性養(yǎng)顏很有好處。尤其是忙碌的白領(lǐng)媽咪,為工作操心為家庭忙碌,自己卻很少顧得上。其實保養(yǎng)容顏的方法有很多,沒有太多淡掃娥眉的時間,只有能保證每天吃一種蛋類食品,一樣能讓您青春常駐,容光煥發(fā)。

雞蛋

雞蛋中所含的營養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)豐富。含蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂,進入人體中的磷脂所分離出來的膽堿,具有防止皮膚衰老,使皮膚光滑美艷的作用。

雞蛋中還含有較豐富的鐵,100克雞蛋黃含鐵150毫克,鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。

人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素,如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。

鴨蛋

鴨蛋也有護膚、美膚作用,其美容作用略差于雞蛋。鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。

中醫(yī)藥學(xué)認為:鴨蛋味甘、性涼,有滋陰、清肺、豐饑澤膚等作用。若常食鴨蛋1個、銀耳10克、冰糖20克燉制的鴨蛋羹,有滋陰降火、潤肺美膚的功效。

制法:將銀耳水發(fā),洗凈,加清水,文火煮至爛熟;打入鴨蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鴨蛋熟透即成。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋,有較好的護膚、美膚作用。鵪鶉蛋含蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。

標(biāo)簽:維媽媽

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