主營產(chǎn)品:嬰幼葡萄糖 嬰幼清清寶 產(chǎn)品(93個)新聞(30條)
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缺鋅可能會使孩子發(fā)育遲緩,人體內(nèi)有70多種幫助消化和新陳代謝的酶都含有鋅。北京大學(xué)第一醫(yī)院的兒科專家梁芙蓉醫(yī)生提醒,缺鋅是素食者常見的營養(yǎng)素缺乏癥,未及時添加動物性輔食的嬰幼兒也容易缺鋅。 那么,如何給寶寶補(bǔ)鋅呢?
食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高,每公斤食物中含鋅超過100毫克,其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可,含量20-50毫克;麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6-20毫克。
此外,動物性食物的含鋅量高于植物性食物,且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收,鋅的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結(jié)合成不溶于水的化合物,從而妨礙人體對鋅的吸牧,吸收率僅20%左右。
鋅的吸收較大程度依賴于鐵、鈣、磷的存在。為了防止鋅的缺乏,應(yīng)鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中含量少,低于5毫克,在食用這些食物中要注意補(bǔ)鋅。
此外適量的營養(yǎng)劑補(bǔ)充也是必要的,惠仔熊高鋅沖劑產(chǎn)品就不錯,鋅含量高,產(chǎn)品品質(zhì)也有保證,很多媽媽都說不錯。